분류 전체보기150 오늘의 급식(2021.11.22) 안녕하세요 꽃다지입니다🌸 11월 22일 [중식] 딸기라떼 카레덮밥 맑은우동국물 닭봉버팔로소스구이 배추김치 콘샐러드 딸기 라떼 봄하면 딸기지요! 딸기는 장미과의 여러해살이풀 입니다. 날로 먹거나 잼을 만들어 먹을수 있으며 남미가 원산지입니다. 딸기와 함께 먹으면 맛있는것으로는 유제품으로 딸기는 우유, 유산균음료, 요구르트 등과 함께 먹는 것이 칼슘이 있으므로 골다공증 예방에 좋습니다. 딸기는 열량이 낮아 다이어트에도 효과적 입니다. 딸기 효능으로 비타민 C가 풍부하여 항산화 작용이 뛰어난 과실이며, 암세포 억제에 도움이 됩니다. 카레 덮밥 카레는 인도 요리의 기본 양념입니다. 카레에 있는 노란 색소 성분은 '커큐민'이라 합니다. 카레에 커큐민이 들어가 있고 항산화 물질 세포의 산화 방지를 하고 염증을 줄이.. 2021. 11. 22. 걷기 운동의 효능 안녕하세요 꽃다지입니다🌸 하루에 몇분 정도 걸으시나요? 저는 산책을 좋아해서 산책을 자주 다닙니다. 걷기 운동으로만으로 운동의 효과가 있다는데 알고 계신가요? 혈당 수치 조절 뉴질랜드 연구에서 매일 식사 후 10분 걷기가 그 외의 시간대에 30분씩 걷는 것보다 높았던 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 된다는 것을 알수 있었습니다. 체중 조절에도 도움 위에서 말한 혈당 수치를 이용해 보다 쉽게 체중 조절을 할수 있습니다. 혈당 조절이 안되면 남은 혈당이 지방으로 변해 살이 될수도 있습니다. 식후vs공복 걷기 중강도 운동을 매주 시간 약 2시간 30분 정도 걷는것이 좋습니다. 하루에 20분정도의 운동을 해도 심장질황, 당뇨 등 성인병이 생기는 위험을 낮출수 있습니다. 걷기 운동을 통해 체중 감량은 필수고, 대사.. 2021. 11. 22. 수능, 졸업, 입학 추천 선물 안녕하세요 꽃다지입니다🌸 수능, 졸업, 입학 선물 추천 매해 이맘때면 수험생에게 어떤 선물을 줘야 할지 또는 졸업 선물 무엇을 줘야할지 고민 하는 사람들이 많습니다. 수능 선물 하시면 가장 먼저 엿이 생각납니다. 저도 수능 선물로 엿 선물을 가장 많이 받았습니다. 엿을 대학 정문에 붙이며 자녀가 원하는 학교에 철썩 같이 붙길 바라는 학부모의 간절한 소망을 담긴 행동을 매해 뉴스에서 볼수 있습니다. 엿을 합격의 부적으로 여긴 것은 조선시대때부터 이어져 온 풍습이기도 합니다. 건강엿으로 4종 세트이고 웰러 고시 공시생 공무원 수험생 국시 승진 합격기원 총명사탕입니다. 네이버에서 23,000원입니다. 뚜레쥬르 합격스타 입니다. 합격의 스타의 길을 걸을 수 있도록 고급스러운 수제 엿과, 찹쌀떡, 초콜릿 등 다양.. 2021. 11. 20. 부분월식 안녕하세요 꽃다지입니다🌸 부분 월식 오늘 저녁 6시경 부분 월식 모두 보셨나요? 오늘은 580년만에 최장이였다 하네요 이번 월식은 오후 4시18분에 시작한다 했지만 실제로 관찰할 수 있었던 시간은 오후 5시 16분 이후였습니다. 월식 종료 시각은 오후 7시 47분이였습니다. 580년만에 가장 긴 시간으로 대략 3시간 28분 동안 일어났습니다. 부분월식은 달의 약 98%가 가려진다는 뜻으로 맨 눈으로도 월식 여부를 쉽게 알 수 있습니다. 한국에서 볼 수 있는 다음 월식은 내년 11월 8일에 나타날 개기월식입니다. 개기월식은 달이 지구의 본그림자에 완전히 가려지는 현상을 말합니다. 제가 찍은 사진은 화질과 초점이 안좋아서 가져온 사진입니다. 달이 지구 그림자에 가려지는 월식 현상이 일어나면 달이 점차 붉게 .. 2021. 11. 20. 굽네치킨 맛있는 메뉴 추천 안녕하세요 꽃다지입니다🌸 굽네치킨 추천메뉴 저는 고3 수험생이라 수능 끝나고 집에 오니 이런게 있네요. 수능시험 수고 많았다고 받은 선물이에요. 선물 받은건 생일때 보다 더 많았습니다. 선물 받은 것에는 마카롱세트, 모듬떡세트, 록시땅 바디워시, 케이크, 치킨세트, 피자세트, 커피 쿠폰, 초콜릿과 엿은 셀 수 없이 많아요. 페레레로세만도 3개를 받았습니다. 내가 선물 받은것 중에 제일 마음에 들었던 것은 마카롱이 제일 좋았습니다. 선물하기에도 좋고 받기에도 좋은 것은 마카롱인거 같습니다. 이 세트는 굽네치킨에서 판매되고 있는 고추바사삭 시카고피자 에그타르트 세트입니다. 저는 매운거 잘 못먹는 맵찌리라서 고추바사삭치킨에서 굽네 갈비천왕치킨으로 바꿔 주문했네요. 피자에 치즈가 엄청 많았습니다. 시카고피자답게.. 2021. 11. 19. 남은 29일의 일상 기록 이모가 얼마 안남은 수능 화이팅 하라고 주신 마카롱❤ 아침부터 당땡겨서 먹겠다고 꺼내서 사진 찍는데 날이 추워져서 사진 찍다가 손 얼뻔ㅠ 매일 아침 학교 앞에 사는 친구랑 만나서 들어가는데 친구네 아파트 앞에 고양이가ㅠㅠㅠㅠ너무 커욥다 어디서 보니깐 길고양이는 은근 츄르나 사료들 많이 먹지만 깨끗한 물은 못먹는다는 말을 들어서 급하게 물 사왔는데.. 안먹는거.... 그옆에 있던 초딩인지 중딩 두명이 츄르였나 뭐 사왔는데 비닐 소리 나니깐 쪼르르 뛰어가는거 있지 너무행🤣 친구한테 말해줬더니 '너는 이쁜짓 했는데 물 주면 좋겠냐고 츄르나 사료가 더 좋지' (괜히 샀어... 입 한입도 안대더라 내가 마실수도 없고..) 친구가 받은 페레로로쉐 많이 받았다고 먹으라고 줬당(행복♡) 치폴레미트스파게티 미니크로와상(.. 2021. 10. 20. 이전 1 ··· 22 23 24 25 다음
