효능7 마늘의 효능 안녕하세요. 꽃다지 입니다🌸 면연력에 좋은 음식인 마늘에 대해 소개하겠습니다. 마늘이란 마늘의 원산은 중앙아시아이며 백합과 중 가장 매운 식물입니다, 우리나라를 비롯하여 중국, 일본 등 극동에서 많이 재배되고 있습니다. 마늘은 강한 냄새를 제외하고는 100가지 이로움이 있다고 하여 일해백리라고 부릅니다. 마늘 효능 피로 해소 생마늘에 알리신 성분은 비타민B1과 결합하여 알리티아민이 됩니다. 알리티아민은 체내에서 분해 되지 않고 저장 돼 흡수력이 높아지게 하여 신진대사를 원활하게 하여 피해 해소에 도움이 됩니다. 강장 작용 구운 마늘에 있는 스콜디닌 성분은 강장 작용과 근육 강화에 도움이 됩니다. 항균 작용 알리신은 12만 배 묽게 하여도 결핵균 디프테리아 이질균 티푸스균 등에 대해 작용을 합니다. 세균성.. 2022. 1. 25. 곤약 효능 안녕하세요 꽃다지 입니다🌸 옛 중국 비만 황제들이 많아 황실에서 특단의 조치로 곤약을 올렸다는 기록이 있습니다. 곤약이 어떤 효능이 있는지에 대해 소개하겠습니다. 곤약이란? 구약나물이라는 식물의 땅속줄기에 해당하는 구약감자를 분말로 내고, 끓이고, 굳혀 만든 것을 의미합니다. 곤약의 효능 다이어트 약 100g당 10kcal 입니다. 석이섬유가 풍부해 포만감을 높여주고 수분을 이루어져 있어 다이어트에 도움됩니다. 다이어트엔 도움되지만 수분과 식이섬유로만 이루어져있어 다른 음식과 함께 섭취해 영양밸런스를 맞추는것이 좋습니다. 장 건강 개선 및 변비 예방 글루코만난 성분은 장의 유해한 독소 및 노폐물을 흡착해 배출 시킵니다. 풍부한 수용성 식이섬유로 장운동을 촉진하고 배변 용량을 늘려주어 장기능이 개선되고 각.. 2022. 1. 19. 미역의 효능 안녕하세요 꽃다지입니다🌸 생일 음식 하면 생각 나는 음식은 바로 미역국입니다. 미역이 특별한 날에만 먹는 건 아닙니다. 미역의 능력이 뛰어납니다. 어떤 효능을 가지고 있는지에 대해 알려드리겠습니다. 미역의 효능 몸에 피를 맑게 합니다. 몸 전체를 돌며 산소와 영양을 공급하는 혈액은 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 역할도 합니다. 혈액이 맑아야 건강에 좋기 때문에 오염된 혈액을 맑게 하는 식품이 미역입니다. 미역의 끈끈한 식이섬유인 알기산은 오염물을 흡착하여 배출하는 능력이 뛰어나 혈액을 맑게 해 주고 혈액순환도 돕습니다. 뛰어난 항암 능력 의료기술이 발달하였지만 암은 만만히 볼순 없습니다. 미역에는 후코이단이라는 물질이 존재하여 항암능력이 뛰어납니다. 특히 뿌리 윗부분의 두꺼운 미역귀에는 7배 많은 양이 존.. 2022. 1. 19. 물의 효능 안녕하세요 꽃다지입니다🌸 오늘은 살아가면서 무조건 꼭 필요한 물의 관해 소개하겠습니다. 자동차가 가동시키기 위해서 연료가 필요한거처럼 우리 몸을 가동시키는 연료 역할을 하는게 바로 물 입니다. 우리 몸에 인체는 물이 70%를 차지한다, 사막에서 물만 먹어도 살 수 있다..등 물이 무슨 효과를 갖고 있는지에 대해 알아보겠습니다. 물 물의 화학식은 H2O이고 산소와 수소가 결합된것으로, 생명을 이어나가는데 없어선 안되는 화학 물질입니다. 누구나 알고 있지만 물은 무색 투명하고, 무취무미합니다. 물은 흔히 용매, 액체 상태의 물을 말합니다. 고체의 상태인 것은 얼음, 기체의 상태인 것은 수증기라 합니다. 입김 할때 쓰이는 김은 수증기라 생각할수도 있지만 수증기와 엄연히 다릅니다. 물의 효능 물은 음식물의 소화.. 2022. 1. 2. 동지 안녕하세요 꽃다지입니다🌸 어제 24절스물두 번째 절기인 동지였습니다. 작은 설 동지의 다른 이름입니다. 대한민국과 같은 북반구에서는 낮의 길이가 가장 짧고, 밤이 가장 길며, 남반구에서는 낮의 길이가 가장 길고, 밤이 가장 짧아집니다. 동짓날로 이후로 추위가 강력해지기 시작합니다. 동짓날이 되면 주로 사람들은 팥죽을 먹습니다. 그렇다면 어쩌다가 동지날은 팥죽을 먹는날이 되었을까요? 예부터 조상들이 동지에 ‘팥’이 들어간 음식을 해 먹은 이유는 귀신 퇴치로 액운을 피하고 잔병을 없애 건강해진다고 믿는 미신이 있었기 때문에 동지에는 팥을 먹었던것 같습니다. 그럼 귀신도 퇴치 해준다는 팥에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 팥은 장미목 콩과에 속하는 한해살이풀로써 적소두, 소두라고도 합니다. 팥의 효능 혈.. 2021. 12. 23. 유자차의 효능 안녕하세요 꽃다지입니다🌸 유자차 11월이 제철인 유자는 겨울철 따뜻한 유자차로 많이 마십니다. 유자차는 맛이 상큼하고 향이 부드러워 많은 사람들이 좋아하는 차이기도 합니다. 유자 칼로리 100g당 48kcal이며 유자차 칼로리는 1잔 100g당 70kcal 정도 입니다. 맛도 좋지만 감기를 예방해주는 효능도 가진 유자차의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 유자차의 효능 1. 기관지 증상 개선 유자차는 기관지 증상을 완화하는 효능이 뛰어나감기의 증상에 특히 도움이 되고 목의 염증을 감소시켜 기침을 완화해주는 차입니다. 2. 숙취해소 유자는 술독의 해소에 도움이 되 술을 마시기 전후로 유자가 함유된 식품을 먹으면 빠른 숙취해소에 도움이 될 수 있습니다. 3. 심혈관질환 예방 혈관 건강에 도움이 되는 헤스.. 2021. 12. 18. 이전 1 2 다음
